Stress, depressioon ja toimetulek. Läbipõlemise ennetamine.

Koht ja aeg: Räpina Aianduskool, Aianduse 6, Räpina
Aeg: N-R 23.01. – 24.01.2025
Maht: 16 ak tundi
Hind: 150 €, tasumine ettemaksuarve alusel.
Õppejõud: Toivo Niiberg
Koolitusjuht: Elina Oeselg, 56 671 936, elina.oeselg@aianduskool.ee

Sihtgrupp: Inimesed, kes soovivad leida oma väsimusele mõningast põhjendust ja saada abistavaid juhiseid. Oma väsimust tunnistavad ja sellele põhjendust ning abi otsivad inimesed.
Koolituse alustamise eeltingimused puuduvad.

Õpiväljundid

Koolituse läbinu:
• Leiab oma füüsilisele, vaimsele ja psüühilisele väsimusele objektiivse põhjenduse.
• Maandab oma väsimuse lihtsamate praktiliste võtetega.

Õppe sisu:

• Stressi olemusest – halvad ja head küljed. Distress ja depressioon. Testid oma depressiooni sügavuse mõõdistamiseks.
• Füsioloogiline väsimus ja selle olemus. Kaamos. Une tähtsus ja sügava une tagamise lihtsamad võtted. Füsioloogilise väsimuse mõõdikud.
• Sotsiaalne stress ja selle alaliigid: pere- ja tööstress, infostress. Testid.
• Eneseanalüüs ja toimetulek. Sisemiste ressursside otsing. Testid.

Õpingute lõpetamise eelduseks on  100% osalemine õppetegevuses.
Hindamist ei toimu, koolituse läbinule väljastatakse Räpina Aianduskooli tõend.

Lisateave: Majutuse võimalus lisatasu eest kooli õpilaskodus, Nooruse 1, Räpina. Majutuskoha broneerib soovija ise tel.; 5333 3554, tööpäevadel: E-N kell 9.00 – 19.00 ja R kell 8.00 – 17.00. Broneerimisel öelda kursuse nimetus, millel osalete.
Koolituse hinnas ei sisaldu toitlustus. Einestada on võimalik kooli sööklas lisatasu eest. Koolimajast 1 km kaugusel on ka avalikud toitlustusasutused.

Kursusel osaleja isikuandmete kogumise aluseks on haridus- ja teadusministri määrused 18.09.2013.nr.33 ja 19.06.2015 nr.27. Kursusel osalemise avalduse esitamisega (nii veebivormi kui ka suuliselt kohapeal, telefoni ja e-posti teel) kinnitate, et lubate enda andmeid, mis on käesoleva kursuse käigus kogutud, Räpina Aianduskoolil kasutada statistika tegemiseks ja tagasisideküsitluste läbiviimiseks.

NB! Alloleva registreerimisvormi täitmise ja edastamisega kinnitate, et olete tutvunud kursuse täienduskoolituse õppekorraldusega, sh olete teadlik, et vastavalt õppekorralduse punktidele 1.7.3 ja 1.7.5 säilib kursusele kohale ilmumata jätmise ja katkestamise korral täiemahuline koolitusarve tasumise kohustus.

Kursusel osalemiseks on vajalik eelregistreerimine, sest kohtade arv on piiratud. Registreerimine kursusele lõpetatakse 3 tööpäeva enne koolituse algust või õppegrupi täitumisel. Lisainfo koolitusjuhilt. Grupi mittetäitumisel on Räpina Aianduskoolil õiguse kursuse algust edasi lükata või koolitus ära jätta.
Registreerumisvormi edastamine ei garanteeri kohta õppegrupis. Kursusehuviliste nimekirja lisamise alus on korrektselt täidetud registreerimisvorm. Õppegruppi arvamine toimub avalduste laekumise järjekorras, koha õppegrupis tagab ettemaksuarve tasumine. Koolitusjuht võtab teiega enne kursuse algust veel ühendust!

Õppegrupis vabu kohti veel: 20